Hylkäämisen tunteet voivat olla voimakkaita ja vaikeita käsitellä. Hylkääminen jättää haavoja, mutta niistä on mahdollista vapautua. Siinä auttaa tunteiden käsittely. Hylkääminen Hylkääminen on traumaattinen kokemus. Se on vaikea asia meille ihmisille. Hylkääminen itsessään aiheuttaa hylkäämisen pelkoa. Hylkäämisen pelon ei sanota turhaan olevan se kaikkein vaikein asia käsitellä. Tämä pelko usein vangitseekin ajattelemaan ulospääsyn olevan mahdotonta …
>> Kaupallinen yhteistyö Tropilex:n kanssa ”sisältää mainoslinkkejä, mainoslinkit merkitty *-merkillä” Ahdistuksen tunteminen on yleistä ja kuuluu osaksi elämää, mutta pitkittyessään se on tila, joka voi vaikuttaa elämänlaatuun ja päivittäiseen toimintakykyyn. Ahdistuksen lievittäminen viiden käytännönläheisen keinon avulla+ rentoutumisTips Onneksi on olemassa monia käytännönläheisiä keinoja, joita voit kokeilla kotona ahdistuksen lievittämiseksi. Tässä artikkelissa esittelen pian viisi helppoa …
Ahdistuksen lievittäminen kotona: 5 käytännönläheistä keinoa Lue lisää »
Negatiivinen ajattelu – Negatiivisesta ajattelusta pois pääseminen voi olla haastavaa, mutta se on mahdollista. Itsekin olen tehnyt paljon työtä mielen kanssa ja mielenmuutos oli oma prosessinsa päästä pois vanhoista totutuista ajattelutavoista. Itseasiassa mielenmuutos oli aikalailla ydinasia, jotta omien unelmien toteutus oli ylipäänsä mahdollista. Ilman mielenmuutosta en olisi omien intohimojeni äärellä tänäpäivänä. Ota siis tästä vinkit …
Negatiivinen ajattelu – Sen voittaminen on mahdollista! Lue lisää »
Elämässä eteen tulevat haasteet saattavat joskus tuntua ylivoimaisilta ja voimia vieviltä. On kuitenkin tärkeää muistaa, että meillä jokaisella on sisällämme valtavasti voimavaroja. Voimavarasi auttaa sinua selviytymään vaikeuksista ja löytämään onnellisuuden. Löydä omat voimavarasi! Tässä artikkelissa jaan sinulle käytännöllisiä vinkkejä ja ajatuksia oman voimavara-analyysin tekemiseen. (Voimavara-analyysi on prosessi, joka auttaa sinua tunnistamaan ja hyödyntämään sisäisiä ja …
Löydä voimavarasi – avain onnellisempaan elämään Lue lisää »
Tasapainoinen elämä ja sujuva arki ovat tavoitteita, joita moni meistä etsii. Haluamme löytää tasapainoista arkea ja tasapainon työn ja vapaa-ajan välille, sekä tuntea, että päivämme ovat merkityksellisiä ja sujuvia. Vaikka tämä saattaa tuntua haastavalta, on olemassa muutamia käytännön vinkkejä, joiden avulla voit elää sellaista elämää kuin haluat. Tasapainoista elämää hakemassa Mikä on paras tapa aloittaa …
Pelon voittaminen ja rohkeasti kohti unelmia meneminen kulkevat käsi kädessä. Usein se, mikä estää meitä etenemästä kohti unelmiamme, on pelko epäonnistumisesta tai epävarmuus tulevasta. Kuitenkin juuri rohkeus astua ulos omalta mukavuusalueelta ja ottaa riskejä on se, mikä vie meidät lähemmäksi unelmiemme toteutumista. Pelon voittaminen vaatii itseluottamusta, itsensä tuntemista ja kykyä luottaa omiin kykyihinsä. Rohkeasti kohti …
7 parasta vinkkiä epäonnistumisen pelon voittamiseen sinulle, joka haluat elää tasapainoista elämää ja hallita arkeasi, mutta epäonnistuminen estää. Älä ohita näitä 7 vinkkiä, vaan ota ne talteen itsellesi tästä 7 parasta vinkkiä: Epäonnistumisen pelon voittaminen ja tasapainoisen elämän hallinta 1. Hyväksy epäonnistumisen mahdollisuus: Ensimmäinen askel epäonnistumisen pelon voittamiseen on hyväksyä, että epäonnistumiset kuuluvat elämään. Ymmärrä, …
7 parasta vinkkiä: Epäonnistumisen pelon voittaminen ja tasapainoisen elämän hallinta Lue lisää »
Itsensä löytäminen: ”Olen löytänyt itseni ja oman paikkani maailmassa kuuntelemalla sydäntäni ja seuraamalla sydämeni ääntä. Olen oppinut kuuntelemaan omaa sisäistä ääntäni ja seuraamaan omia tunteitani. Olen oppinut luottamaan omaan intuitiooni ja omaan arvomaailmaani. Olen oppinut olemaan itsevarma ja uskomaan itseeni. Olen oppinut olemaan luova ja uskaltamaan ottaa riskejä. Olen oppinut olemaan avoin ja antamaan itselleni …
Itsensä löytäminen – Oletko löytänyt itsesi ja oman paikkasi maailmassa? Lue lisää »
Onko motivaatio hukassa? Tämä on sinulle: ”Älä koskaan luovuta, vaikka inspis ja motivaatio olisi hetkellisesti kateissa. Tulee aikoja, jolloin niiden polttoaine on vain loppu. Silloin on aika herätä ja keskittyä itseesi, jotta voit jatkaa hommiasi.” Motivaatio hukassa – Aika keskittyä itseesi Tässä artikkelissa läpikäyn motivaation ylläpitämisen ja inspiraation löytämisen tärkeyttä silloin, kun motivaatio hukassa. Tällä …
Miten rakastaa itseään? Jos et tiedä miten, aloita itsesi rakastaminen näillä ohjeilla: Rakasta itseäsi ja muuta elämäsi – 3 askelta onnellisuuteen Ota aikaa itsellesi. Varaa aikaa rentoutumiseen ja harrastuksiin, jotka tuovat sinulle iloa ja onnellisuutta Pidä huolta itsestäsi. Huolehdi terveydestäsi ja liikunnasta, syö terveellisesti ja nuku tarpeeksi Hyväksy itsesi sellaisena kuin olet Rakasta itseäsi ja …
Rakasta itseäsi – aloita nyt ja näe, miten elämäsi muuttuu! Lue lisää »
Miten päästä tyytymättömyydestä tyytyväisyyteen? Tyytymättömyys omaan elämään on ahdistavaa. Tila on sietämätön ja kaikki tuntuu raskaalta. Tyytymättömyydestä tyytyväisyyteen Erään kerran olin menossa töihin. Aamu viideltä kävelin nelisen kilometriä aamuauringosta nauttien. Työpäivä oli ihan ok. Hommat sujui, mutta sisälläni tuntui kurjalta. Enkö tosiaan koskaan enää nauti työnteosta? …paitsi silloin kun on tauko… Ennen rakastin sitä työtä. …
Helpota arkeasi suunnittelemalla kuukauden ruokaostokset etukäteen! (Maksuttoman työkalun voit ladata alhaalta –> artikkelin lopusta) Suunnittele ruokaostokset etukäteen – helpota arkeasi! En ole varmasti ainoa kotiäiti, jolla on joskus palanut käämi siihen ruokajuttuun. Käy kaupassa, osta ruokaa, tee ruokaa, mene kauppaan kun unohdit sen tän ja tuon, ja heitä roskiin kun kukaan ei syönytkään. Tee ruokaa …
Suunnittele ruokaostokset etukäteen – helpota arkeasi! Lue lisää »
Se miten päästä tavoitteeseen riippuu täysin siitä, mitä teet saaavuttaaksesi tavoitteesi. Nämä 5 vinkkiä hyödyntämällä pääset tavoitteeseesi helposti. Miten päästä tavoitteeseen ~ Kuinka voit luoda itsellesi tavoitteita ja saavuttaa ne? Tavoitteiden asettaminen ja saavuttaminen voi toki olla haastavaa, mutta ensisijaisesti se on erittäin palkitsevaa. On tärkeää, että asetat itsellesi realistisia tavoitteita, jotka ovat saavutettavissa. Tässä …