Onko sinulla vaikeuksia elämänhallinnan kanssa? Koetko toisinaan, että arkinen asioiden hoito on työlästä. Ei hätää. Kyse on aivan normaalista asiasta. Kyse on tasapainosta.
On inhimillistä & normaalia, että joskus on vaikeuksia elämänhallinnan kanssa
Sitä ei aina jotenkin pysty pitämään kiinni rutiineista, vaikka niitä yrittäisikin kehitellä aika ajoin.
Joskus sitä toivoo kovasti olevansa edes hieman säntillisempi ihminen. Sellainen, jolla on elämänlangat käsissä ja asiat rullaa.
Joskus mieleen voi tulla ajatus, että on peräti jonkunlainen surkimus, kun arjen asioiden hoito ei vaan suju, niin kuin toivoisi. Tai kokee olevansa jotenkin laiska.
Lue myös: Ei ole aikaa & ahdistaa –> Tästä on kyse
Sitä hoitaa työnsä kuitenkin tunnollisesti, mutta tuntuu, kuin se veisi viimeisetkin energian rippeet ja sitten vapaa-aika on.. No, ei niin tunnollisesti hoidettua. Siihen ei jaksa tai pysty panostamaan.
Kuka nyt aina pystyisi. Elämä on hektistä ja nykymaailmassa ollaan totuttu suorittamiseen ja muuhun tunnollisuuteen. Ei siis ihmekään jos langat sinkoilee käsistä.
Vaikeuksia elämänhallinnan kanssa
Ihmiset, joilla on ollut vaikeuksia elämänhallinnan kanssa, ovat kertoneet kokemuksistaan. Ja sen vain sanon, että melko varmasti jossain vaiheessa elämää lähes jokainen löytää itsensä näiden haasteiden keskeltä.
He+ minä, ovat kuvailleet tuntemuksiaan näin:
- Rutiinit puuttuu
- Tuntuu, ettei ketään kiinnosta mitä teen
- Olen jotenkin aikaansaamaton tärkeiden asioiden kanssa
- Laskut jää maksamatta, tai ne maksetaan, mutta myöhässä
- Olen varmaan vaan peruslaiska
- Tuntuu, etten jaksa vaivautua
- En oikein jaksa panostaa ruoanlaittoon, vaikka pidän kokkaamisesta
Aikomuksena heillä+ minulla kuitenkin on:
- Pitää koti siistinä
- Tehdä itse ruoat
- Syödä säännöllisesti
- Harrastaa jotain
- Kenties opiskella
Tuntuuko sinusta siis joskus jotenkin siltä, että joudut pinnistellä asioiden eteen? Joskus jopa jatkuvasti. Tai tuntuuko, ettet ehkä kykene pitämään hyppysissä kovinkaan montaa asiaa kerralla.
Voi myös olla, että moni asia jää aivan kesken. Tai, että hetken innostuksessa lähtee tekemään jotakin, mutta pian huomaa, että innostus lopahtaa kesken kaiken.
Ehkä tuntuu siltä, ettei oikein osaa ohjata omaa toimintaansa. Saati ylläpitää sitä.
Muistan itsekin hyvin, miten asioiden hoitamista saattoi viivytellä viimeiseen hetkeen saakka. Silloin ahdisti se oma tilanne, jonka vuoksi halusi vältellä joitakin velvollisuuksia.
Yritti jotenkin pelailla lisää aikaa itsellensä. Siitä ei kuitenkaan ollut kuin harmia.
Toki se kaikki johtaa siihen, että löytää lopulta tien parempaan elämänhallintaan. Saa ohjakset takaisin omiin käsiinsä ja arki rullaa.
Sehän se luonnollinen tarve tuolloin on, ja siksi epätasapaino ilmoittaa olemassaolostaan:
- Lisääntynyt yksinäisyyden tunne
- Perusasiat hukassa
- Hygienian, esim. siivouksen laiminlyönti
- Organisointi ei onnistu
- Oman hyvinvoinnin laiminlyönti
Enää itsensä takia ei vaivauduta, muiden takia juu (esim. koira). Asioiden tekeminen suuntautuu ensin muihin, ja sitten vasta itseensä.
Kun sen olisi hyvä olla näinpäin:
Sinä ja sinun tarpeet —–> Muut ihmiset ja muiden tarpeet
Jos voit huonosti, se vaikuttaa aivan kaikkeen. Tässä tarkoitan epätasapainoa ja sen myötä tulevia muutoksia hyvinvoinnissasi.
Tottumuksen automatisointi ja seuranta -työkalu
(MAKSUTON)
Elämänhallinnan puuttuminen
Kun tulee tilanteita, jossa tasapaino järkkyy. Ei hätää, elämä vain tuppaa olemaan sellaista.
Joten, tämä yhdistää kyllä monia ihmisiä. Näiden asioiden kanssa ei tarvitse olla ilman vertaistukea. Asioista kannattaakin puhua ja ottaa vastaan apua, jos sellaiselle tarvetta ilmenee.
Kun elämänhallinta puuttuu, silloin useimmiten elämästä puuttuu rytmit. Sen vuoksi perusasiat ei tohdi onnistua.
Mitä kannattaisi tehdä: Rutiinit luo turvallisuuden tunnetta. Luo itsellesi rutiinit.
Näissä tilanteissa, saatat myös ajatella olevasi laiska tai saamaton. Todennäköisesti et kuitenkaan oikeasti ole sitä mieltä.
Mitä kannattaisi tehdä: Itsetunnon vahvistamisesta saa voimaa. Panosta itseesi ja vahvista itseäsi. Keskity siis itseesi.
Kun tulee se vaihe, että asiat niin sanotusti lävähtää käsistä. Ei ole otetta.
Mitä kannattaisi tehdä: Parempi elämänhallinta on mahdollista saavuttaa. Aloita itselle tärkeistä asioista. Tarkastele omia arvoja. Tee asioita niistä käsin. Luo itsellesi omannäköinen elämä. Aloita vaikka ihan puhtaalta pöydältä
Aloita puhtaalta pöydältä
Itse olen aloittanut niin sanotusti puhtaalta pöydältä monen monta kertaa. Pidän muutoksista ja se on minulle hyvin luontaista. Kaikille se ei kuitenkaan sitä ole, ja voi olla vaikea tarttua toimeen.
Sitä, on mahdollista myös oppia. Ihan niin kuin, mitä tahansa uutta.
Jos on tilanteessa, että asiat sujuu toisinaan. Ja kun tulee se vaihe, että asiat lävähtää niin sanotusti käsistä. Niin se jos joku, saa tuntemaan, ettei asiat oikein luista. Koska vuoroin onnistutaan ja vuoroin ei.
Se saa epäonnistuneen ja lannistuneen fiiliksen. Ihan kenelle tahansa. Varsinkin, jos se vaan toistuu ja toistuu. Eikä löydä ratkaisua.
Parempi elämänhallinta on mahdollista saavuttaa – Aloita jo tänään!
Positiivisia kokemuksia me tarvitaan enemmän, versus negatiivisia, jotta ne vaikuttaa meihin. Yhtä rumaa sanaa, korvaa viisi parempaa sanaa. Ja jos siitä mietit, niin kyllä sen lempeyden löytää itseään kohtaan, mutta me vaan tarvitaan hyvää enemmän, kun pahaa.
Toistoja, toistoja.
Ja mennäänpä laiskuuteen sitten. Jos olet joskus miettinyt olevasi laiska, kehotan miettimään uudestaan. Vaikka laiskojakin ihmisiä piisaa, ei kaikki silti ole laiskoja, vaikka ajattelisi niin.
Jos olet kokenut aiemmin postauksessa mainitsemiani asioita, niin sitten tämä on sinulle. Sanonpa vain, ettet ole laiska. Olet kaikkea muuta, kuin laiska.
Olet tunnollinen, tarkka ja säntillinen
Tiedän sen, koska muuten sinua ei tämä asia häiritsisi piirun vertaa.
Saattaa jopa olla, että olet liiankin tarkka. Huomaat elämässäsi nämä piirteet, joita kaikki ei todellakaan edes huomaa.
Olet siis aika tarkkaavainen ja huomaavainen ihminen.
Laiska. Sitä et ole. Jos koet olevasi laiska, ei se mitään haittaa. Olisi kuitenkin aika ihanaa, jos et ajattelisi olevasi.
Koska, mietipä tätä.
Oletko opetellut hallitsemaan omaa elämääsi? Onko sinulle opetettu elämänhallintataidot? Jos on, niin well done.
Jos et ole opetellut, eikä sinua ole opetettu, niin well done. Jatka lukemista kaikesta huolimatta.
Nimittäin, ajattelepas tätä. Jos kukaan ei ole opettanut sinua hallitsemaan perusasioita. Maksamaan laskuja ja tekemään ruokaa. Ylläpitämään siistiä kotia ja syömään säännöllisesti. Rutiinien opettelua. Niin, kuinka kummassa voisit osata? Siinä minun kysymys.
Jos sinulla, sen sijaan on elämänhallintataidot takataskussa, niin miksi et käytä niitä? Siinä minun toinen kysymys.
Elämä opettaa ja kyllähän me malliopimme. Onko elämänhallintataidot opetettu kokonaan koulussa? Niillä tunneilla en ole ollut.
Onko ne opetettu kotona? Kotona? Hmm, olinkohan kotona juuri tuona hetkenä, kun ne opetettiin. Enpä tainnut olla.
Päiväkodissa? En ole ollut ollenkaan. (Paitsi töissä. Aikuisena.)
Ja kuulehan, nyt puhun ihan sellaisista käytännön asioista. Niistä taidoista, jotka oppii tekemällä. Elämällä ja olemalla.
Tässähän kuluu elämä opetellessa elämänhallintataidot. Juupajuu.
Luulisin, että jos näitä taitoja opetettaisiin enemmän ihan kädestä pitäen lapsesta saakka, kuten minusta kuuluisi, niin elämä olisi verrattain helpompaa, ja ehkä jopa sujuvampaa ja terveempää.
Mutta siis, miten voisi osata tehdä jonkun asian, jos ei ole ollut mahdollisuutta oppia. Ihmettelen vain.
Se, vaikka olisi ollut kotona rutiinit, tai ei olisi ollut. Olet ollut päiväkodissa, tai et ole ollut. Sillä ei ole mitään merkitystä siinä vaiheessa, kun mietitään tätä päivää ja hetkeä.
Tärkeää on kysyä itseltään tänään:
- Osaanko rutiineja ja niiden ylläpitoa?
- Luotanko itseeni ja kykyyni hallita elämääni?
- Onko minulla voimavaroja uuden oppimiseen?
- Onko minulla kyky hallita arkeani?
Olen vain niin tuhat kertaa huomannut, miten paljon me ihmiset ajattelemme itsestämme negatiivisia ajatuksia. Silloin, kun langat irtoaa käsistä.
Ja turhaan.
Koska, ei se ole sinun syysi, jos et jotakin osaa, tai pysty tehdä. Sinulla ei todennäköisesti ole ollut mahdollisuutta oppia.
Tai, ehkä sinulla ei ole voimavaroja käyttää sitä, minkä jo osaat. Sinulla ei tuolloin ole ollut mahdollisuutta tehdä tarvittavia asioita.
Väliä on siis nyt sillä, että ei ole ollut mahdollisuutta.
Parasta tässä kaikessa on se, että aina on uusi mahdollisuus.
Vaikka olisit viettänyt vuosia siinä tilanteessa, että asiat on levällään, ei se haittaa.
Minua kuule oikein sydämestä ottaa. Tuntuu pahalta. Esimerkiksi se tosiasia, että lapsilta on vaadittu asioita, joita he eivät kykene tekemään.
Tai sitten ei vaadita mitään, eikä siihenkään kyetä sopeutumaan.
Kaikille lapsille ei ole opetettu, kuinka vaikkapa rytmit ja rutiinit luodaan. Ja mikä merkitys niillä on elämässä. Kuin se olisi jokin automaattinen asia. Mutta, kun se ei kaikille sitä ole.
Oppimasi asiat ovat tärkeitä. Oppimillasi asioilla on siis oikeasti huima merkitys.
Vuosien kokemukset ja elämässä oppimasi asiat, ne ei ole turhuutta. Ne ovat saavutuksia. Ne ovat epäonnistumisia ja onnistumisia. Ne ovat erittäin tärkeitä asioita.
Tottumuksen automatisointi ja seuranta -työkalu
(MAKSUTON)
Ladattava
Lataa tästä
Uuden oppiminen
Ja tärkeää on myös se, että on mahdollisuus oppia. Oppia uutta.
Oppia luomaan rutiineja ja ylläpitämään niitä.
Ei se ole mikään yhden yön homma, ei. Mutta ei se nyt hyvänen aika vuosikymmeniä vie.
Kyllä ne perusasiat kuuluu meille ja siksi me opimme ne. Vielä melko helposti.
Toki voihan se olla, että huomenna pomppaat aamulla sängystä ylös ja oletkin muuttunut huomaamattasi. Aivan uusi ihminen herää ja hänpä onkin oikea rutiinien hallitsija.
Niin ja näin hän vain puuhailee ja hommat luistaa. Kyllä. Sekin on mahdollista.
Mahdollista on kaikki se, mitä pidät mahdollisena.
Parempi elämänhallinta on mahdollista saavuttaa – Aloita jo tänään!
Jos ajattelet, että olet laiska, etkä tule koskaan osaamaan, melko varmasti niin sitten hetkeksi käy.
Mutta sen vain sanon, ettei se ole sinun hyvinvointisi kannalta järin järkevä ratkaisu. Todennäköisesti heräät huomaamaan kuitenkin jossain vaiheessa uudelleen sen tosiasian, että langat on oikeasti sinun käsissäsi, ihan kaiken aikaa. Kyse on siitä, haluatko sitä vai et.
No tottakai olisi ihanteellista, jos joku muu tulisi puolestasi ja vetelisi langoista. Mutta aikuisena näin ei enää ole tarpeen tapahtua. Vastuu kuuluu aikuiselle ihmiselle.
Vastuunopettelu. Miten olet opetellut, vai oletko?
Sama asia, kuin tuo muukin elämänhallintataitojen opettelu. Se tulee opetella.
Kuinka kummassa, sitä muuten osaisi. No ei voi. Odotus on aivan liian korkea.
Olemme ihmisiä ja me opettelemme asioita. Aika usein, meillä on kuitenkin tarvittavat taidot ja kyvyt.
Kykyjä ei käytetä
Yleisempää sen sijaan on se, ettei ne ole käytössä. Vähän, kuin asiat pistäisi varastoon. Odottamaan niitä parempia aikoja.
Tosiasiassa olisi melko tärkeää ”virittää” tuo potentiaali käyttöön. Silloin elämäkin maistuisi enemmän elämältä.
Siinä olisi värit, hajut ja maut. Elämän tuntuma. Elämä itsessään. Sellaisenaan.
No, joka tapauksessa. Uskon, että ymmärrät, mitä tarkoitan.
Pointtini on vain todistaa sinulle, siitä valtavasta potentiaalista, joka sinulla on.
Olet siis mielestäni tarkka, tunnollinen ja säntillinen. Sellainen sinä olet.
Jos siis löydät itsestäsi nuo elämänhallintataidot (jotka luulen, että sinulla on takataskussa kaiken aikaa), niin mieti sitten sitä jälkimmäistä. Sitä vastuuta.
Keskity silloin siihen.
Ja jos käy niin, että löydät sen vastuullisuuden sieltä takataskusta, niin keskity silloin elämiseen. Ihan vaan elelet ja käytät noita sinun arvokkaita työkalujasi.
Aivan itse, itseäsi varten.
Sen jälkeen, on sitten aika vasta autella muita. Eikö vain?
Parhain terkuin, Virpi
Lue myös: Parempi elämänhallinta on mahdollista saavuttaa – Aloita jo tänään!
Tottumuksen automatisointi ja seuranta -työkalu
(MAKSUTON)