Uupuu

Herkät uupuu helpommin?

Postaus sisältää kumppanuuslinkkejä, linkit merkitty (*) -merkillä

Uupumus itsessään on todella vakava tila. Erityisesti herkälle, se on tosi kova pala. On kamalaa jos uupuu, mutta.. Uupuuko herkät helpommin? Onko siinä perää.

Herkät uupuu helpommin?

Niin herkät kuin ei herkemmätkin, uupuu yhtälailla. On kuitenkin totta, että herkät voivat uupua helpommin ja siihen on syynsä. Juhani Mattilan mukaan juurikin uupumuksen taustalla on usein tavallista suurempi herkkyys. Hän sanoo myös, että herkkä helposti unohtaa itsensä ja uupuu.

Tämä APU -lehden artikkelin otsikkokin kertoo jo paljon uupuneesta:

Vakavasti uupunut menettää tunteet – ”Kyse on kipeistä pettymyksistä, jotka kapseloituvat sisälle,” psykoanalyytikko kuvailee.

Jos Juhani Mattila on sinulle aivan vieras, niin hän on itse kokenut uupumuksen, kirjoittanut kirjoja ja hän on lääketieteen tohtori, psykoanalyytikko ja psykiatrian erikoislääkäri.

Uupumuksesta takaisin elämään -kirja

Miksi otan otteita hänestä? Koska kun itse koin vakavan uupumuksen ja sitten sattumalta löysin Juhanin kirjan *Storytelistä: Uupumuksesta takaisin elämään, niin voin sanoa, että sillä oli kyllä elämääni valtava vaikutus.

Kuuntelin äänikirjan useampaankin otteeseen. Itse olen niin kiitollinen, että hän on tämän kirjansa kirjoittanut. Se antoi oikeasti syvää ymmärrystä omasta tilanteesta ja omasta yhteydestä itseensä.

Siihen, että kyse todellakaan ei ole niinikään vain väsymys, vaikka se siltä tuntuukin. Kaiken taustalla on merkitys. Ja kyllä se vaan kummasti helpottaa kun vihdoin ymmärtää itsessään, mitä tämän kaiken taustalla on ja miksi sitä uupuu.


Sinua saattaisi kiinnostaa myös: Kun “en jaksa enää” on arkipäivää


Tunteet jäävät kokematta ja uupuu

Siksi hänen kuvailunsa siitä, että kipeät pettymykset ja loukkaantumiset jäävät sisälle, kuin ne kapseloituisivat, ovat niin toden tuntuisia ja järkeenkäypiä. Kun ne ovat jääneet tuntematta.

Ei siis ihmekään, että herkkä uupuu helpommin, sillä herkät reagoivat ympäristöönsä, aisteihinsa ja ihmisiin voimakkaammin, sekä kokevat enemmän tunteita.

Herkät myös ovat usein niitä tunnollisia ja kilttejä. Sen vuoksi herkän on helpompi joutua tilanteeseen, jossa kuormitusta tulee enemmän kuin sietäisi. Voi alkaa kiinnittämään huomiota enemmän muihin kuin itseensä. Sitä unohtaa itsensä tai siirtää itsensä syrjään..

Senpä vuoksi olisikin erittäin tärkeää pitää elämää tasapainossa, erityisen tärkeää jos on herkkä. Nimittäin jos itseänsä alkaa kovettamaan tunteidensa suuruuden vuoksi, niin silloin siinä juuri käy niin, että uupuu elämässään.

Pian voi olla vaikeaa löytää merkitystä tai tarkoitusta. Jos ei kykene käsittelemään tunteitaan, niin ne jäävät tuntematta.

Sen sijaan kun ympärillä on tilaa ja voi tuntea niitä tunteita, niin silloin tavoitetaan sisäiset olotilat. Ne pääsevät elämään tässä ja nyt. Ne auttavat meitä eteenpäin.

Hyväksyminen ja itsensä ymmärtäminen

Tarkoitus ei nimittäin ole, että herkkyys menetetään. Pikemminkin sen valjastaminen käyttöön on todella tarpeen herkille. Herkkyyden säilyttäminen on ydin. Hyväksyä ne omat tunteet ja tarpeet sellaisenaan kuin ne kulloinkin on.

Uupunut tarvitsee läheisyyttä ja arvostusta. Kannustusta siihen, että asioilla on tapana järjestyä.

Niin kuin *tämä kirja antoi minulle sisäiset silmät ja korvat kuulemaan omaa sisäistä kaipuuta niin olen varma, että se voi tarjota sitä myös sinulle.

Jos siis koet itsesi uupuneeksi niin kuuntele tämä kirja, esimerkiksi samalla kun lepäät. Tee se vaikka pala kerrallaan. Katso ja kokeile, miltä se sinusta tuntuu.

Eikä tarvitse olla loppuun palanut kuunnellakseen tämän. Tästä on hyötyä ihan varmasti meille kaikille.

Itse sain siitä oikeasti sen avun ja sen takia sitä suosittelenkin. En haluaisi ihmisten joutuvan kokemaan uupumusta, mutta sitä on kovin vaikea estää. On siis vähintä mitä voin tehdä, että kirjoitan tämän ja jaan oman kokemukseni.

Voimia päivääsi!

Parhain terkuin, Virpi

*Affiliatelinkki. Linkin klikkaaminen ei aiheuta sinulle kuluja, joten voit rauhassa tutustua tuotteeseen. Se ei myöskään tuo minulle tuloja. Ostaessasi tuotteen linkkini kautta saan siitä pienen rahallisen korvauksen. Suosittelen vain niitä tuotteita, joista minulla on omakohtainen kokemus tai johon itse uskon. Mielipiteet tässä postauksessa ovat siten omiani.

Nyt kannattaa hyödyntää Storytell:n ilmaista kokeilujaksoa ja kuunnella tuo kyseinen äänikirja:

Tästä suoraan kirjan sivulle, jotta voit tutustua siihen ensin jos haluat: *Uupumuksesta takaisin elämään

Tästä pääset aloittamaan ilmaisen kokeilun: (Voit peruuttaa tilauksen koska tahansa)

*Kuuntele äänikirjoja: Tästä saat ilmaisen kokeilujakson! Vain uusille käyttäjille *Storytell

”Linkin kautta pääset testaamaan Storyteliä maksutta 7 tai 30 päivän ajan riippuen kampanjasta, jos et ole kokeillut Storyteliä aiemmin! Kokeilujakson aikana saat kuunnella ja lukea kirjoja riippuen valitsemastasi paketista. Storytelin tilaus ei ole sitova ja voit lopettaa sen milloin haluat. Ilmaisen kokeilujakson jälkeen tilaus jatkuu automaattisesti normaaliin hintaan valinnastasi riippuen”

 

*Kuuntele äänikirjoja (Voit peruuttaa tilauksen koska tahansa)

Tässä lisätietoja hinnoista:

*Storytel Flex maksaa 9,99 €/kk. Saat kuunnella ja lukea 20 tuntia/kk + säästä käyttämättömät tunnit
*Storytel Premiumissa kaksi tilausvaihtoehtoa:

  • Premium Standard maksaa 14,99€/kk Saat kuunnella ja lukea 50 tuntia kuukaudessa.
  • Storytel Premium 19,99 €/kk. Saat kuunnella ja lukea 100 tuntia kuukaudessa.

*Storytel Unlimited maksaa 24,99 €/kk. Saat kuunnella ja lukea rajattomasti.
*Storytel Family maksaa alkaen 21.98 €/kk. Kuunneltavaa ja luettavaa on 100 tuntia kuukaudessa / perheen jäsen.

Kommentoi

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Shopping Cart