Kiitollisuus on vahva tunne, joka tuo tasapainoa ja voimaa elämään. Monille meistä, jotka olemme löytäneet arvoa pysähtymisestä ja itsensä kuuntelusta, isänpäivä tarjoaa erityisen tilaisuuden olla kiitollinen niistä ihmisistä ja hetkistä, jotka ovat muokanneet meitä.
Oman voiman löytäminen – Kiitollisuus ja oppi, jonka Isät meille jättävät
Isänpäivä herättää monille lämpimiä ajatuksia, muistoja ja kiitollisuutta. Se on päivä, jolloin voimme pysähtyä ja antaa erityisen hetken niille, jotka ovat olleet mukana elämässämme – joko isänä, isähahmona tai tärkeänä ihmisenä, joka on ollut rinnallamme tukemassa ja ohjaamassa.
Mutta isänpäivä on myös mahdollisuus pohtia omaa matkaamme – sitä, minkälaisia vaikutuksia ja oppeja olemme saaneet isiltämme ja kuinka ne näkyvät omassa elämässämme. Isyys ja vanhemmuus jättävät meihin jälkiä ja muistuttavat tärkeistä arvoista, kuten läsnäolosta, rakkaudesta ja rohkeudesta kulkea omaa polkua.
Mitä olen oppinut isältäni – kiitollisuus ja elämänilo isänpäivän hengessä
Kyse ei ole vain niistä suurista teoista, vaan myös pienistä hetkistä, sanoista ja eleistä, jotka ovat opettaneet meille tärkeitä asioita elämästä, arvoista ja itsestämme. Meistä jokainen on saanut jonkinlaista ohjausta ja tukipilareita, jotka kantavat meitä vielä tänäkin päivänä.
Oma isäni on opettanut minulle, miten käsitellä vaikeita tunteita. Kun joskus suututti tai tuntui pahalta, hän näytti, miten tärkeää on hyväksyä tunne sellaisenaan ja samalla muistaa, ettei koskaan ole täysin yksin. Isäni saattoi alkaa tanssahdella tai laulaa minulle jotain kepeää, kuten: “Ota löysin rantein, älä jännitä. Ota vastaan mitä tarjoo elämä.” Tämä opetus on auttanut minua päästämään irti turhista huolista ja ottamaan elämän rennosti – olemaan juuri sellainen kuin olen. Lisäksi isäni on näyttänyt, miten suuri merkitys ilolla on: olen nähnyt, miten hän osaa nauraa, pitää hauskaa ja tuoda huumoria arkeen.
Mitä oppeja meille on jäänyt?
Isän antama opetus voi olla moninainen – joskus se on lempeä muistutus siitä, että asiat järjestyvät, toisinaan se on rohkaisu olla oma itsensä. Jokainen kokemus ja oppi ovat muokanneet meistä sen, keitä olemme tänään. Ehkä tärkein oppi on ollut se, että voimme uskoa itseemme silloinkin, kun ympärillä myrskyää.
Oma matkamme voi olla täynnä muutoksia ja haasteita, mutta vanhemmilta opitut arvot, kuten sinnikkyys ja rehellisyys, ovat kuin ankkuri, johon voimme palata. Isänpäivä on hyvä hetki antaa näiden arvojen ja muistojen vahvistaa itseämme.
Tee tänään aikaa kiitollisuudelle
Ota tänään hetki itsellesi ja pohdi, miten paljon elämäsi on muovautunut niiden tukipilareiden ansiosta, joita isäsi tai läheiset ihmiset ovat sinulle antaneet. Jos mahdollista, kerro heille siitä – pienet sanat ja kiitollisuuden osoitukset voivat olla suuria lahjoja. Ja jos he eivät enää ole kanssasi, voit silti hiljentyä ja kiittää mielessäsi.
Anna itsellesi lupa muistaa, oppia ja kasvaa. Kiitollisuuden hetki tuo mielenrauhaa, vahvistaa yhteyttä itseen ja luo pohjan sille, että pystyt elämään elämääsi kokonaisena ja tasapainoisena.
Isänpäivän rauhoittuminen: Kiitollisuus ja yhteys itseen
Jos haluat syventää tätä kokemusta, kokeile lyhyttä meditaatiota tai hengitysharjoitusta:
1. Istu rauhallisesti ja hengitä syvään sisään ja ulos.
2. Sulje silmäsi ja ajattele jotain, josta olet isässäsi tai läheisessäsi kiitollinen.
3. Anna kiitollisuuden täyttää sydämesi ja hengitä se sisään. Tunne, miten kiitollisuus tuo lämpöä ja rauhaa.
4. Pidä tämä tunne itsessäsi ja anna sen muistuttaa sinua siitä voimasta ja rakkaudesta, joka sinulla on.
Isänpäivä muistuttaa meitä siitä, että kiitollisuus ei vaadi suuria tekoja. Se on yksinkertainen tapa huomioida ne, jotka ovat tukeneet ja rohkaisseet meitä silloin, kun olemme sitä eniten tarvinneet. Isänpäivänä voimme juhlistaa niitä arvoja, jotka tukevat meitä elämässämme ja auttavat meitä vahvistamaan omaa voimaamme. Tämä päivä voi olla muutakin kuin vain juhlapäivä – se voi olla hetki, joka muistuttaa meitä oman elämämme arvoista ja siitä matkasta, jolla olemme. Pysähdy hetkeksi, anna kiitollisuuden täyttää mielesi ja kulje eteenpäin vahvempana kuin koskaan.
Millaisia asioita sinä olet oppinut isältäsi tai läheisiltäsi, ja miten ne ovat auttaneet sinua elämän varrella? Jos haluat, voit jakaa ajatuksiasi kommenttikentässä tai vaikka vain ottaa hetken omalle pohdinnalle. Kiitollisuus on pieni mutta voimakas teko, joka tuo meitä lähemmäksi toisiamme.
Lämpimin terkuin, Virpi
