Kurssin sisältö
JOHDANTO
Tervetuloa kurssille: Esittelyvideo, Kurssin tavoitteet ja rakenne, Itsetuntemuksen merkitys ja sen hyödyt
0/3
MODUULI 1: ITSETUNTEMUKSEN PERUSTEET
Mikä on itsetuntemus?, Harjoitus: Itsearviointi - Missä olen nyt?, Pohdintatehtävä: Millaisia arvoja pidän tärkeänä?
0/3
MODUULI 2: VAHVUUKSIEN JA HEIKKOUKSIEN TUNNISTAMINEN
Vahvuuksien ja heikkouksien merkitys, Harjoitus: Vahvuuksien ja heikkouksien kartoitus, Pohdintatehtävä: Elämänpolkuni - Mitkä tapahtumat ovat muokanneet minua?
0/3
MODUULI 3: ARVOJEN TUNNISTAMINEN JA MÄÄRITTELY
Miksi arvot ovat tärkeitä?, Harjoitus: Henkilökohtaisten arvojen kartoittaminen, Tehtävä: Kirjoita oma arvomanifesti, Video: Inspiroivia tarinoita arvojen mukaan elämisestä
0/4
MODUULI 4: ARVOJEN MUKAINEN ELÄMINEN
Kuinka elää arvojensa mukaan käytännössä?, Harjoitus: Päivän suunnittelu arvojesi pohjalta, Tehtävä: Suunnittele arvojen mukainen viikko, Video: Menestystarinoita arvojen mukaisesta elämästä
0/4
MODUULI 5: ITSELUOTTAMUKSEN RAKENTAMINEN JA ITSENSÄ HYVÄKSYMINEN
Itseluottamuksen merkitys ja vaikutukset, Harjoitus: Itseluottamuspäiväkirja, Tehtävä: Aseta itseluottamusta tukevia tavoitteita Mitä on itsensä hyväksyminen?, Harjoitus: Positiivinen sisäinen puhe, Tehtävä: Päivittäiset hyväksymisharjoitukset, Video: Itsensä rakastamisen matka - inspiroiva tarina
0/7
MODUULI 6: ARVOJEN MUKAINEN PÄÄTÖKSENTEKO
Arvojen vaikutus päätöksenteossa, Harjoitus: Päätöksentekotilanteiden analysointi arvojen pohjalta, Tehtävä: Käytännön esimerkkejä arvojen mukaisesta päätöksenteosta
0/3
MODUULI 7: JATKUVA KEHITTYMINEN JA ITSETUNTEMUKSEN YLLÄPITÄMINEN
Pitkäaikaiset strategiat itsetuntemuksen ja arvojen vahvistamiseksi, Harjoitus: Viikoittainen itsereflektio, Tehtävä: Luo oma kehityssuunnitelma, Video: Inspiraatiota jatkuvaan kasvuun
0/4
YHTEENVETO
Yhteenveto ja kurssin päätös, Kiitos ja seuraavat askeleet, Bonusmateriaalit ja lisäresurssit
0/2
Rakasta itseäsi – Kurssi itsetuntemuksen vahvistamiseen
Tietoa oppitunnista

Oletko koskaan tuntenut olevasi jumissa umpikujassa etkä ole varma siitä, kuinka edistyä tai kasvaa henkilökohtaisella kehitysmatkallasi? ”Inspiraatiota jatkuvaan kasvuun” -videolla tutustutaan inspiroiviin tarinoihin ja esimerkkeihin henkilöistä, jotka ovat jatkuvasti työskennelleet itsetuntemuksensa kehittämisen ja arvojensa mukaisen elämän eteen. Nämä tarinat muistuttavat siitä, että henkilökohtainen kasvu on jatkuva matka, täynnä ylä- ja alamäkiä, mutta lopulta palkitsevaa. Todistamalla toisten muuttavia matkoja löydät motivaatiota ja innostusta jatkaa omaa kasvupolkuasi.

Yksi videon tärkeimmistä poiminnoista on itsetutkiskelun ja itsetutkiskelun voima itsetietoisuuden edistämisessä. Kun katsot tarinoiden kehittymistä, kiinnitä huomiota siihen, kuinka nämä henkilöt selviävät haasteista, takaiskuista ja onnistumisista hyödyntämällä heidän ymmärrystään itsestään. Oppimalla heidän kokemuksistaan ​​voit saada arvokkaita näkemyksiä siitä, kuinka itsetietoisuus voi olla katalysaattori henkilökohtaiselle kehitykselle ja täyttävän elämän elämiselle. Muista, että itsetietoisuus ei tarkoita täydellisyyden saavuttamista, vaan vahvuuksien ja heikkouksien omaksumista aidosti.

Lisäksi video korostaa, kuinka tärkeää on elää arvojen ja uskomusten mukaisesti. Kuvatut yksilöt osoittavat, kuinka heidän toimintansa yhteensovittaminen ydinarvoihinsa on johtanut tarkoituksen tunteeseen, täyttymykseen ja aitouteen heidän elämässään. Kun mietit heidän tarinoitaan, mieti, kuinka voit sisällyttää tämän periaatteen omaan itsetutkimismatkaasi. Valitsemalla tietoisesti elämäsi sopusoinnussa arvojesi kanssa voit kasvattaa selkeyden, suunnan ja yleisen hyvinvoinnin tunnetta. Anna näiden tarinoiden inspiroida sinua lähtemään omalle itsensä löytämisen ja kasvun polulle arvojesi ja toiveidesi ohjaamana.