Kurssin sisältö
JOHDANTO
Tervetuloa kurssille: Esittelyvideo, Kurssin tavoitteet ja rakenne, Itsetuntemuksen merkitys ja sen hyödyt
0/3
MODUULI 1: ITSETUNTEMUKSEN PERUSTEET
Mikä on itsetuntemus?, Harjoitus: Itsearviointi - Missä olen nyt?, Pohdintatehtävä: Millaisia arvoja pidän tärkeänä?
0/3
MODUULI 2: VAHVUUKSIEN JA HEIKKOUKSIEN TUNNISTAMINEN
Vahvuuksien ja heikkouksien merkitys, Harjoitus: Vahvuuksien ja heikkouksien kartoitus, Pohdintatehtävä: Elämänpolkuni - Mitkä tapahtumat ovat muokanneet minua?
0/3
MODUULI 3: ARVOJEN TUNNISTAMINEN JA MÄÄRITTELY
Miksi arvot ovat tärkeitä?, Harjoitus: Henkilökohtaisten arvojen kartoittaminen, Tehtävä: Kirjoita oma arvomanifesti, Video: Inspiroivia tarinoita arvojen mukaan elämisestä
0/4
MODUULI 4: ARVOJEN MUKAINEN ELÄMINEN
Kuinka elää arvojensa mukaan käytännössä?, Harjoitus: Päivän suunnittelu arvojesi pohjalta, Tehtävä: Suunnittele arvojen mukainen viikko, Video: Menestystarinoita arvojen mukaisesta elämästä
0/4
MODUULI 5: ITSELUOTTAMUKSEN RAKENTAMINEN JA ITSENSÄ HYVÄKSYMINEN
Itseluottamuksen merkitys ja vaikutukset, Harjoitus: Itseluottamuspäiväkirja, Tehtävä: Aseta itseluottamusta tukevia tavoitteita Mitä on itsensä hyväksyminen?, Harjoitus: Positiivinen sisäinen puhe, Tehtävä: Päivittäiset hyväksymisharjoitukset, Video: Itsensä rakastamisen matka - inspiroiva tarina
0/7
MODUULI 6: ARVOJEN MUKAINEN PÄÄTÖKSENTEKO
Arvojen vaikutus päätöksenteossa, Harjoitus: Päätöksentekotilanteiden analysointi arvojen pohjalta, Tehtävä: Käytännön esimerkkejä arvojen mukaisesta päätöksenteosta
0/3
MODUULI 7: JATKUVA KEHITTYMINEN JA ITSETUNTEMUKSEN YLLÄPITÄMINEN
Pitkäaikaiset strategiat itsetuntemuksen ja arvojen vahvistamiseksi, Harjoitus: Viikoittainen itsereflektio, Tehtävä: Luo oma kehityssuunnitelma, Video: Inspiraatiota jatkuvaan kasvuun
0/4
YHTEENVETO
Yhteenveto ja kurssin päätös, Kiitos ja seuraavat askeleet, Bonusmateriaalit ja lisäresurssit
0/2
Rakasta itseäsi – Kurssi itsetuntemuksen vahvistamiseen
Tietoa oppitunnista

Tämän päivän oppitunnilla keskitytään ”Menestystarinoita arvojen mukaisesta elämästä” -videoon. Tässä videossa esitellään menestystarinoita yksilöistä, jotka ovat saavuttaneet merkittäviä tuloksia elämään arvojensa mukaan. Nämä tarinat toimivat voimakkaina esimerkkeinä, jotka voivat inspiroida ja motivoida sinua omalle itsetutkinnan ja henkilökohtaisen kasvun matkallesi. Tarkkailemalla, kuinka nämä henkilöt ovat mukauttaneet toimintansa ydinarvoihinsa, saat arvokkaita näkemyksiä aidon ja sopusoinnussa sinulle tärkeiden asioiden kanssa elämisen vaikutuksista.

Yksi videon tärkeimmistä poiminnoista on selkeyden merkitys arvojen tunnistamisessa ja niiden sisällyttämisessä jokapäiväiseen elämääsi. Kun sinulla on selkeä käsitys siitä, mikä on sinulle todella tärkeää, ja teet valintoja, jotka heijastavat näitä arvoja, voit kokea paremman tarkoituksen ja täyttymyksen tunteen. Oppimalla niiden kokemuksista, jotka ovat saavuttaneet menestystä aidolla elämisellä, voit inspiroitua ottamaan askeleita kohti oman toimintasi yhdenmukaistamista arvojesi kanssa, mikä johtaa merkityksellisempään ja palkitsevampaan elämään.

Kun katsot videota ja mietit jaettuja tarinoita, mieti, kuinka voit soveltaa opittuja asioita omalle itsetutkimismatkallesi. Ota huomioon kaikki oivallukset tai inspiraatiot, jotka resonoivat kanssasi, ja mieti, kuinka voit alkaa elää enemmän linjassa arvojesi kanssa. Muista, että polku henkilökohtaiseen kasvuun on jokaiselle yksilöllinen, ja ammena inspiraatiota muiden menestystarinoista voit saada arvokkaita näkökulmia, jotka voivat ohjata sinua kohti aitoa ja täyttävää elämää.