Merkitys ja merkityksellisyys on meille tärkeää. Se on yksi peruskysymyksistämme.
Siihen liittyy myös tarkoitus, joka tarkoittaa toimintaa kohti päämäärää.
Kuten tiedät, ilman merkitystä ja tarkoitusta, elämähän on merkityksetöntä ja tarkoituksetonta. Jokainen meistä, saa siis merkitystä erilaisista asioista. Sinulle merkitystä voi tuoda vaikkapa työ, jota teet.
Mennessämme syvemmälle elämän tarkoitukseen ja siihen, miksi olemme täällä, tulemme näkemään tämän jokainen eri näkökulmistamme.
Kokemuksesi ja ajatuksesi merkityksellisyydestä muuttuu sen mukaan, mistä näkökulmasta tätä aihetta katsot. Mitkä ovat päämääriäsi, kun elät asioita todeksi.
Päämäärien, eli syiden miksi teet jotakin, takana, on joko negatiivisia tai positiivisia vaikutteita.
Positiivisia, kuten: auttaminen, itsensä toteuttaminen, itsensä kehittäminen, ihmissuhteiden ylläpito.
Negatiivisia, kuten: miellyttämishalu, pelko, raha, ylpeys.
Merkityksen voima
Merkityksellämme on valtavan suuri voima. Itsemme kannalta onkin oleellista, että koemme olevamme arvokkaita ja tärkeitä.
Tämä linkittyy arvoihin ja siihen, koemmeko elämämme olevan arvokasta ja merkityksellistä sellaisenaan.
Suomessahan meillä vallitsee oikein tekemisen kulttuuri. Teemme ja puurramme asioita sisukkaasti.
Itselläni kävi aikanaan niin, että kaikki tämä tekeminen otettiin minulta pois. Yhtäkkiä olinkin elämäntilanteessa, jossa olin rajoittunut tekemään näitä asioita. Tänä päivänäkin toimintakykyni on rajoittunut.
Olen aina ollut kova tekemään. Se olikin minulle aikamoinen pysäytys, etten voinutkaan toteuttaa käsilläni ja kehollani sitä, mitä tahdoin.
Silloin pysähdyin väistämättä ja mietin, hetkinen, mitäs minä nyt teen. Tajusin, että tekeminen oli tuonut valtavan suurta merkitystä elämääni.
Kun tuota ei enää ollut, koin jopa valtavaa häpeää ja sitä, että olen epäonnistunut.
Olikin aika tarkastella oman elämän merkityksellisyyttä ja mikä on tavoitteideni takana.
Tuo tilanne ikään kuin ”pakotti” minut katsomaan oman elämäni merkitystä uudelleen. Täysin uudesta näkökulmasta.
Olenko rakastettu, arvokas ja tärkeä? Onko elämälläni merkitys, vaikka en tee, kuten ennen? Mikä tarkoitus tällä kaikella oikein on? Mitä merkitystä on olla täällä?
”Kun elämästä riisutaan asioita, jotka tuovat merkityksellisyyttä, sitä huomaa, kuinka voimakas tuo kokemus itse kullekin meistä on.”
Elämän tarkoitusta ei siis määritä se, mitä teemme tai emme tee. Eikä se, kuinka paljon, mitäkin touhuamme.
Hetkessä eläminen
Elämän merkitys on siinä hetkessä, kun kulloinkin eletään. Merkitys, joka sinulla on juuri nyt, tässä hetkessä.
Elämällä on kummallinen tapa joskus pysäyttää meidät, jotta huomaisimme nuo hetket.
”Ettemme hukkaisi matkallamme kiitollisuutta, kaikesta siitä, mitä meillä on.”
On hyvä katsoa niitä asioita, joista on kiitollinen, ja joista nauttii. Nauttia omasta elämästä, sillä se on arvokas.
Voimme nähdä oman elämämme arvokkaana ja merkityksellisenä, olemalla vain olemassa. Tarkoitus on elää elämäänsä.
Hetkessä eläminen ei kuitenkaan aina ole niin helppoa. Arjen touhut vievät helposti huomion pois hetkistä. Voi myös olla, ettei oikein osaa.
Hetkessä eläminen ei itseasiassa oikein tohdi onnistua, jos sitä koettaa painostaa, suorittaa tai pyrkiä siihen väkisin.
Hetkeen käsiksi pääseminen edellyttää myös mielen tiedostamista. Se tarkoittaa sitä, että tiedät, mitä ajatuksia mielessäsi on.
Itsensä harjoittaminen ja mielen tiedostaminen, sekä hallinta, on hyvä apu stressiin. Se auttaa stressinhallinnassa ja lievittää arkiahdistusta.
Kaikenlainen luova tekeminen on oiva keino päästä lähemmäksi itseään. Oman merkityksen näkemistä, tiedostamista ja hyväksymistä.
Luovat keinot auttavat meitä myös elämään hetkessä.
Tyytyväisyys nykyhetkeen ja omaan tämän hetkiseen elämään, tuo levon tunteen ja rauhallisuuden. Ole läsnä itsellesi ja tunne tarkoituksesi ja tiedä merkityksesi.
Vink!
Kiitollisuuspäiväkirja
- auttaa sinua keskittymään yhteen asiaan kerrallaan.
- helpottaa oloasi.
- avaa kiitollisen mielen ja tulet siitä tietoiseksi.
- auttaa hahmottamaan elämässäsi olevia tärkeitä asioita.
- johdattaa sinut nykyhetkeen.
Tee näin:
- Aloita kiitollisuuspäiväkirjan tekeminen –> vihkoon tai vaikka puhelimen notebookiin.
- Laita ylös AINOASTAAN kiitos – aiheita.
- Laita jokaisena päivänä ylös vain YKSI asia, josta olet kiitollinen.
- Kirjoita: Mistä, Miksi ja Kuinka.
Pysähdy päivittäin katsomaan sisimpääsi ja sydämeesi. Se on merkityksellistä!
Parhain terkuin, Virpi
Lue myös: Elämäntapana itsensä rakastaminen – Balanssin äärellä