Elämä voi joskus tuntua kaoottiselta, ja etsimme kaikilla keinoilla sisäistä rauhaa arjessamme. Mutta voiko sisäinen rauha todella löytyä, vaikka ympärillämme olisi kaaosta? Miten saamme elämämme takaisin tasapainoon ja rauhaan?
Sisäisen rauhan etsiminen ei aina ole helppoa, mutta se on mahdollista. Ensimmäinen askel on tunnistaa, mitä rauha tarkoittaa sinulle henkilökohtaisesti. Se ei ole vain kauniita sanoja, vaan syvällinen ymmärrys siitä, mitä kaipaat elämässäsi.
Tunnista sisäinen rauhasi
Miksi sisäinen rauha tuntuu usein niin vaikealta saavuttaa? Usein ongelmana on, että emme tiedä tarkalleen, mitä rauha meille merkitsee.
Onko se rauhallinen mieli? Hyvinvointia? Tyytyväisyyttä? Mitä se juuri sinulle tarkoittaa?
Alkuun pääsemiseksi on siis tärkeää tunnistaa, mitä tarvitset. Tässä prosessissa voi olla arvokasta pysähtyä hetkeksi ja miettiä, mitkä asiat tuovat rauhaa elämääsi.
Se voi olla jotakin hyvin yksinkertaista, kuten aamun rauhallinen hetki, tai syvempää itsensä ymmärtämistä ja muutoksia arjessa.
Tee sisäisestä rauhasta prioriteetti
Kun tiedät, mitä sisäinen rauha sinulle tarkoittaa, on aika tehdä siitä prioriteetti. Tämä ei tarkoita suurten muutosten tekemistä heti, vaan pikemminkin pieniä, mutta merkittäviä askeleita kohti rauhallisempaa elämää.
Kun asetat sisäisen rauhan tärkeälle sijalle elämässäsi, niin sitä todennäköisemmin toimit sen mukaan, ja alat kulkemaan sitä kohti.
Tavoitteesi voivat olla hyvin yksinkertaisia, kuten vaikkapa päivittäinen rentoutumisen hetki tai viikoittainen ajanvaraaminen itsellesi.
Sillä on oikeasti todella suuri merkitys, mihin aikasi käytät.
Ota ensimmäinen askel ja löydä sisäinen rauha
Älä odota täydellistä hetkeä aloittaaksesi, sillä sellaista ei oikeastaan edes olekaan. Aika on aina sama ja se mihin voit vaikuttaa on se, mihin aikasi käytät. Sen vuoksi oikean ajan odottaminen ei ole kannattavaa. Se vain estää sinua saavuttamasta sitä, mitä eniten juuri nyt haluat.
Sisäisen rauhan löytämiseen ei ole oikeaa aikaa, vaan se on matka, joka alkaa pienistä teoista.
Käytä hyväksi kaikki mahdollisuudet rauhoittua ja miettiä, miten voit parantaa elämänlaatuasi. Mikä on se juttu, joka vie sinua lähemmäs sisäistä rauhaa.
Se voi olla esimerkiksi itsesi hemmottelua, uuden tavan kokeilemista tai tavoitteiden asettamista. Kaikki tämä riippuu siitä, mitä se sinulle tarkoitti kun aiemmin sitä mietit.
Sen mukaan sitten kannattaa ottaa arkeen mukaan jokin pieni asia, jota kokeilee. Siitä lähtee ensimmäinen askeleesi kohti sisäistä rauhaa.
Muista se, että sisäinen rauha ei ole kaukainen tavoite, vaan se voi olla lähellä, kun olet valmis ottamaan pienet, mutta merkittävät askeleet kohti rauhallisempaa elämää. Monesti onkin niin, että asiat ovat tosi lähellä meitä.
Kokeile siis rohkeasti edetä rauhan suuntaan. Ainoastaan menemällä sitä kohti, voit sen löytää. Päätös tehdä asialle jotain, on parempi kuin ei päätöstä ollenkaan, sillä usein jo pelkkä päätös ryhtyä toimeen –> aloittaa muutoksen meissä. <3
Vai mitä olet mieltä? Kerro kommentteihin ajatuksesi, niin jutellaan.
Parhain terkuin, Virpi
Ps. Seuraavassa postauksessa tulen jakamaan syvällisempiä näkemyksiä ja käytännön vinkkejä, joiden avulla voit viedä sisäisen rauhan saavuttamisen uudelle tasolle. Pysy kuulolla, sillä pian avautuu myös jotain, mikä voi muuttaa tapasi katsella rauhaa ja tasapainoa elämässäsi. Älä jää paitsi!
