Päivärytmi-taulukko MAKSUTON

Arjen Valinnat & Kysymyksiä Tähän Päivään: 

• Monta tuntia nukuit viime yönä?
• Söitkö aamiaista, jos niin mitä?
• ja jos et niin miksi? 
• Minkä verran liikuit? (kaikki liikkuminen lasketaan)
• Mitä söit lounaaksi?
• Söitkö päivällistä? 
• Välipalaa, oliko sitä tänään? 
• Mistä tekemisestä tänään nautit eniten? 
• Monelta aiot käydä nukkumaan? 
• Mitä teet yleensä ennen nukkumaanmenoa?

Päivän rytmien seurantaan, on olemassa hyviä työkaluja. Muun muassa päivärytmi-taulukkopohjat. Kokosin sinulle valmiiksi työkalun seurantaa varten. Saat ladattua itsellesi Päivärytmi-taulukon tästä:

Päivärytmi-taulukko

Lataa Tästä