Elämänhallinta on ratkaisevan tärkeää menestyksen ja onnellisuuden kannalta. Se on avain päivittäisten toimintojen sujuvuuteen, tavoitteiden saavuttamiseen sekä työn ja henkilökohtaisen elämän tasapainon säilyttämiseen.
Yleisesti ottaen tyytyväisyys ja mielekkyys omaan elämään on vahvasti sidoksissa elämänhallintaan.
Elämänhallinta – hyödyt sinulle?
Elämänhallinnan edut ovat lukuisia, mukaan lukien
- stressin väheneminen,
- tuottavuuden lisääntyminen,
- henkisen ja fyysisen terveyden paraneminen,
- sekä parempi hallinnan ja
- täyttymyksen tunne.
Kukapa ei näitä haluaisi osaksi arkea. Liian usein stressitasot nousee jo arjessa. Ja jos näin on, tunnemme sen joka solullamme.
Vai mitä ajattelet tästä? Kaipaatko sujuvampaa ja stressittömämpää oloa sisäisesti tai arkeesi ylipäänsä?
Miten on?
Lue myös: Vahvuudet ja voimavarat | Ota ne käyttöön!
Jos kaipaat, saatat miettiä, mistä aloittaisit.
Mistä aloittaisit?
Mutta mistä aloittaisit? Ensimmäinen askel on asettaa selkeät ja saavutettavissa olevat tavoitteet.
Tunnistamalla, mitä haluat saavuttaa, voit luoda suunnitelman näiden tavoitteiden saavuttamiseksi.
Tehtävien priorisointi, eli asioiden laittaminen tärkeysjärjestykseen ja ajan tehokas hallinta on toinen tärkeä osa elämänhallintaa. Näin voit keskittyä olennaiseen ja välttää tuhlaamasta aikaa merkityksettömiin tai tarpeettomiin toimintoihin.
Niihin ikävä kyllä voi tuhlaantua huomaamattamme paljonkin aikaa. Varsinkin jos tuntuu yhtään siltä, ettei aikaa ole riittävästi. Juuri silloin, voi olla tarpeen laittaa asiat tärkeysjärjestykseen ja suunnitella ajankäyttöä uudelleen.
Aloittaa voit siitä, mikä sinulle on elämässä tärkeintä. Arvojen läpikäyminen on ensiaskel priorisoinnissa elämänhallinnan suhteen.
Elämänhallinta – Miten voit aloittaa arkesi helpottamisen jo tänään?
Aloita päivittäisen elämänhallinnan parantaminen pienillä muutoksilla. Kuten äsken mainitsin, on tavoitteiden tärkeää olla saavutettavissa olevia. Matalat tavoitteet ja ne pienet muutokset on mahdollisuus arjen helpottamiseen.
Luo esimerkiksi päiväohjelma ja pidä siitä kiinni mahdollisimman paljon. Päiväohjelman luominen sujuu yhtä helposti kuin kouluaikojen lukkari. Laita ylös päiväsi ohjelma ja noudata sitä. Tämä auttaa sinua pysymään järjestyksessä ja oikeissa tehtävissäsi.
Käytä työkaluja ja tekniikkaa ajanhallinnan apuna, kuten kalenterisovelluksia ja tehtäväluetteloita. Käyttämällä näitä työkaluja voit hallita paremmin aikaasi ja pysyä siinä, mitä olit suunnitellutkin.
Lisäksi on tärkeää asettaa rajat ja oppia sanomaan ei. Priorisoimalla omia tarpeitasi ja hyvinvointiasi voit välttää ylisitoutumisen ja ylikuormituksen. Itsestäsi huolehtiminen on välttämätöntä tehokkaan elämänhallinnan kannalta.
Saattaisit pitää myös: Tasapainoista elämää hakemassa: Käytännön vinkit sujuvan arjen ja merkityksellisen elämän luomiseen
Yhteenveto:
Elämänhallinta on ratkaisevan tärkeää menestyksekkään ja täyteläisen elämän kannalta. Asettamalla tavoitteita, hallitsemalla aikaa tehokkaasti ja pitämällä huolta itsestään, stressi vähenee, tuottavuus lisääntyy ja hallinnan tunne paranee.
Aloita elämänhallinnan parantaminen jo tänään tekemällä pieniä muutoksia ja priorisoimalla hyvinvointiasi!
Tuleva itsesi kiittää sinua siitä. Siitä olen täysin varma.
Mukavia hetkiä hyvinvoinnin parissa!
Parhain terkuin, Virpi
